Quand ça te submerge,
tu fais quoi ?
Poitrine serrée.
Souffle court.
Pensées en boucle.
TRACÉA te donne quelque chose à faire avec ton corps. Tout de suite, sans avoir à comprendre pourquoi.
Et sans te dire que tu es le problème.
Gratuit. Sans compte pour commencer.
Tu connais ce moment précis
Ça serre dans ta poitrine
Ton souffle se coupe
Tu as des pensées qui tournent en boucle
C'est là que tout se joue.
Et ça peut durer longtemps.
Tu n'as pas besoin de comprendre.
Quand ça déborde, réfléchir ne suffit plus.
Concrètement, dans le moment
Tu pars du corps, pas de la tête.
Tu as un geste concret à faire, là, maintenant.
Utilisable même quand tu n'arrives plus à réfléchir.
En deux minutes, sans rien installer.
C'est déjà suffisant.
Utilise TRACÉA quand ça monte
après un message qui te déclenche
quand ton corps est trop tendu
quand ça tourne sans arrêt
quand tu sens que tu vas exploser
quand tu es saturée
avant une discussion difficile
Sous l'appui, une vraie structure.
Ce n'est pas au hasard : 6 étapes, dans l'ordre, pour ne pas être emportée.
Tu restes là, sans fuir.
Tu nommes ce que tu ressens.
Tu reviens au corps.
Tu vois ce qui aiderait, là.
Tu laisses une direction apparaître.
Tu choisis un geste simple.
À la fin…
quelque chose se pose.
C'est suffisant pour maintenant.
Pour commencer
Le cœur de TRACÉA est gratuit : l'urgence et la traversée courte, sans compte, autant de fois que tu veux.
Pour aller plus loin : la traversée approfondie, accompagnée, et ton reflet, qui rassemble ce qui revient chez toi au fil du temps. Essai gratuit 14 jours (5 traversées approfondies incluses), sans carte bancaire, puis 5,99€/mois, sans engagement.
Questions fréquentes
Quelle est la différence avec une appli de méditation ?
Une appli de méditation t'aide à gérer le stress sur le long terme, souvent via une pratique régulière. TRACÉA est conçu pour un moment précis : quand ça déborde déjà. Tu n'as pas besoin de t'asseoir, de fermer les yeux ou d'avoir 20 minutes. Tu l'ouvres quand tu es en plein dedans.
Est-ce que c'est de la thérapie ?
Non. TRACÉA n'est pas un outil thérapeutique et ne remplace pas un suivi psychologique. C'est un appui pour traverser un moment intense. Pas une analyse, pas un traitement. Si tu traverses des difficultés importantes, un professionnel de santé reste la bonne ressource.
Combien ça coûte ?
L'abonnement comprend les traversées approfondies accompagnées, et ton reflet dans le temps : ce qui revient, ce que tu nommes souvent. L'urgence et la traversée courte restent gratuites, sans abonnement. L'essai est gratuit pendant 14 jours, sans carte bancaire. Tu peux faire jusqu'à 5 traversées approfondies pendant cette période. Ensuite, TRACÉA est à 5,99€/mois ou 49,99€/an, sans engagement, résiliable à tout moment.
Est-ce que ça marche quand je suis vraiment submergée ?
C'est pour ça qu'il a été conçu. TRACÉA part du corps, pas de la tête, ce qui le rend utilisable même quand tu n'arrives plus à réfléchir. Les exercices sont courts et guidés. Certaines personnes remarquent que quelque chose change. D'autres moins. Dans tous les cas, tu as quelque chose à faire dans le moment.
Est-ce que mes données sont protégées ?
Oui. Ce que tu traverses dans l'app reste confidentiel. Nous ne vendons pas tes données. Tu peux consulter notre politique de confidentialité pour les détails.
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide, 24h/24
- SOS Amitié — 09 72 39 40 50
- Fil Santé Jeunes — 0 800 235 236
Ces lignes sont gratuites, anonymes et confidentielles.