Quand ça te submerge,
tu fais quoi ?
Poitrine serrée.
Souffle court.
Pensées en boucle.
TRACÉA te donne un point d'appui.
En quelques minutes.
Sans réfléchir à l'infini.
Sans tourner en boucle.
7 jours gratuits · puis 9€/mois · sans engagement
Tu connais ce moment précis
Ça serre dans ta poitrine
Ton souffle se coupe
Tu as des pensées qui tournent en boucle
C'est là que tout se joue.
Et ça peut durer longtemps.
Tu n'as pas besoin de comprendre.
Quand ça déborde, réfléchir ne suffit plus.
La méthode T·R·A·C·E·A en 2 minutes
6 étapes. Dans l'ordre. Pour ne pas être emportée.
Tu restes là, sans fuir.
Tu nommes ce que tu ressens.
Tu reviens au corps.
Tu vois un peu mieux ce qui se passe.
Tu identifies ce dont tu as besoin.
Tu choisis un geste simple.
À la fin…
quelque chose se pose.
C'est suffisant pour maintenant.
Utilise TRACÉA quand ça monte
après un message qui te déclenche
quand ton corps est trop tendu
quand ça tourne sans arrêt
quand tu sens que tu vas exploser
quand tu es saturée
avant une discussion difficile
En quelques minutes
Ce que certains remarquent :
Quelque chose relâche, parfois.
La respiration change un peu.
Un peu de clarté, peut-être.
Un geste devient possible.
C'est déjà suffisant.
Pour commencer
Essai gratuit 7 jours
5 traversées approfondies incluses
Sans carte bancaire
9€ / mois. Sans engagement.
Résiliable à tout moment.
Questions fréquentes
Quelle est la différence avec une appli de méditation ?
Une appli de méditation t'aide à gérer le stress sur le long terme, souvent via une pratique régulière. TRACEA est conçu pour un moment précis : quand ça déborde déjà. Tu n'as pas besoin de t'asseoir, de fermer les yeux ou d'avoir 20 minutes. Tu l'ouvres quand tu es en plein dedans.
Est-ce que c'est de la thérapie ?
Non. TRACEA n'est pas un outil thérapeutique et ne remplace pas un suivi psychologique. C'est un appui pour traverser un moment intense. Pas une analyse, pas un traitement. Si tu traverses des difficultés importantes, un professionnel de santé reste la bonne ressource.
Combien ça coûte ?
L'essai est gratuit pendant 7 jours, sans carte bancaire. Tu peux faire jusqu'à 5 traversées approfondies pendant cette période. Ensuite, TRACEA est à 9€/mois, sans engagement, résiliable à tout moment.
Est-ce que ça marche quand je suis vraiment submergée ?
C'est pour ça qu'il a été conçu. TRACEA part du corps, pas de la tête, ce qui le rend utilisable même quand tu n'arrives plus à réfléchir. Les exercices sont courts et guidés. Certaines personnes remarquent que quelque chose change. D'autres moins. Dans tous les cas, tu as quelque chose à faire dans le moment.
Est-ce que mes données sont protégées ?
Oui. Ce que tu traverses dans l'app reste confidentiel. Nous ne vendons pas tes données. Tu peux consulter notre politique de confidentialité pour les détails.
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Juste 2 minutes.
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7 jours gratuits · sans carte bancaire
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide, 24h/24
- SOS Amitié — 09 72 39 40 50
- Fil Santé Jeunes — 0 800 235 236
Ces lignes sont gratuites, anonymes et confidentielles.